にしのみやインターネットテレビ：チャンネル：健康づくり

画面を見ながら気軽に参加できる体操番組

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スポトレ	手軽にできるストレッチやリズム体操など

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スポトレ

リズム体操ステップタッチ①

公開日：	2019年（令和元年）9月2日
収録時間：	2分45秒

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肘を曲げて肩回し

スポトレ

ラダートレーニング④

公開日：	2019年（令和元年）8月26日
収録時間：	2分30秒

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3拍子のリズム

スポトレ

ラダートレーニング③

公開日：	2019年（令和元年）8月19日
収録時間：	2分29秒

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横移動

スポトレ

ラダートレーニング②

公開日：	2019年（令和元年）8月12日
収録時間：	2分39秒

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足を閉じて開いて

スポトレ

ラダートレーニング①

公開日：	2019年（令和元年）8月5日
収録時間：	2分40秒

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