にしのみやインターネットテレビ：チャンネル：健康づくり

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スポトレ	手軽にできるストレッチやリズム体操など

運動ですよ！＜リズム体操＞	音楽に合わせて踊るリズム体操

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スポトレ

リズム体操　ヒールタッチ④

公開日：	2020年（令和2年）11月23日
収録時間：	3分00秒

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両手を上に伸ばす

スポトレ

リズム体操　ヒールタッチ③

公開日：	2020年（令和2年）11月16日
収録時間：	2分59秒

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両手を前に伸ばす

スポトレ

リズム体操　ヒールタッチ②

公開日：	2020年（令和2年）11月9日
収録時間：	3分00秒

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両手を横に伸ばす

スポトレ

リズム体操　ヒールタッチ①

公開日：	2020年（令和2年）11月2日
収録時間：	2分59秒

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両手を肘下から曲げ伸ばし

スポトレ

タオルを使った軽体操④

公開日：	2020年（令和2年）10月26日
収録時間：	3分00秒

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お尻歩きしながらタオルキャッチ

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