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壁を使ったトレーニング②

スポトレ

壁を使ったトレーニング②

公開日:2020年(令和2年)9月14日
収録時間:3分00秒
Blu-ray dvd
胸と腕のトレーニング

壁を使ったトレーニング①

スポトレ

壁を使ったトレーニング①

公開日:2020年(令和2年)9月7日
収録時間:3分00秒
Blu-ray dvd
お尻のトレーニング

リズム体操 ランジアップ⑤

スポトレ

リズム体操 ランジアップ⑤

公開日:2020年(令和2年)8月31日
収録時間:2分59秒
Blu-ray dvd
上肢4つの動き

リズム体操 ランジアップ④

スポトレ

リズム体操 ランジアップ④

公開日:2020年(令和2年)8月24日
収録時間:3分00秒
Blu-ray dvd
太ももタッチと手拍子

リズム体操 ランジアップ③

スポトレ

リズム体操 ランジアップ③

公開日:2020年(令和2年)8月17日
収録時間:3分00秒
Blu-ray dvd
両手を肘下から曲げ伸ばし

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