にしのみやインターネットテレビ：チャンネル：健康づくり

画面を見ながら気軽に参加できる体操番組

HOME健康づくり

スポトレ	手軽にできるストレッチやリズム体操など

運動ですよ！＜リズム体操＞	音楽に合わせて踊るリズム体操

運動ですよ！＜軽体操＞	ストレッチなどの軽体操

Blu-ray

DVD

BLU・DVDのマークがある動画は貸出しも可能です。（貸出しタイトル一覧）

新しい順 | 古い順 | 視聴回数の多い順

（全151件：1件目～5件目表示中）

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9

スポトレ

歩く前の軽い運動②

公開日：	2021年（令和3年）4月12日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

股関節の運動

スポトレ

歩く前の軽い運動①

公開日：	2021年（令和3年）4月5日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

すねの運動

スポトレ

リズム体操　Aステップ⑤

公開日：	2021年（令和3年）3月29日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

上肢４つの動き

スポトレ

リズム体操　Aステップ④

公開日：	2021年（令和3年）3月22日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

片手ずつ斜め下に伸ばす

スポトレ

リズム体操　Aステップ③

公開日：	2021年（令和3年）3月15日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

両手を斜め下に伸ばす

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9