にしのみやインターネットテレビ：チャンネル：健康づくり

画面を見ながら気軽に参加できる体操番組

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スポトレ	手軽にできるストレッチやリズム体操など

運動ですよ！＜リズム体操＞	音楽に合わせて踊るリズム体操

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スポトレ

リズム体操　ツーサイドステップ④

公開日：	2020年（令和2年）3月23日
収録時間：	2分49秒

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胸の前でクロス

スポトレ

リズム体操　ツーサイドステップ③

公開日：	2020年（令和2年）3月16日
収録時間：	2分40秒

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横と上に腕を伸ばす

スポトレ

リズム体操　ツーサイドステップ②

公開日：	2020年（令和2年）3月9日
収録時間：	2分50秒

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片手ずつ肩タッチ

スポトレ

リズム体操　ツーサイドステップ①

公開日：	2020年（令和2年）3月2日
収録時間：	2分40秒

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平泳ぎのような動き

スポトレ

下半身の筋力トレーニング④

公開日：	2020年（令和2年）2月24日
収録時間：	2分45秒

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お尻のトレーニング

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