にしのみやインターネットテレビ：チャンネル：健康づくり

画面を見ながら気軽に参加できる体操番組

HOME健康づくりスポトレ

スポトレ

Blu-ray

DVD

BLU・DVDのマークがある動画は貸出しも可能です。（貸出しタイトル一覧）

新しい順 | 古い順 | 視聴回数の多い順

（全112件：1件目～5件目表示中）

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9

スポトレ

公開日：	2021年（令和3年）6月14日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

胸と肩の運動

スポトレ

公開日：	2021年（令和3年）6月7日
収録時間：	3分00秒

Blu-ray

dvd

肩まわりの運動

スポトレ

リズム体操ステップタッチ⑤

公開日：	2021年（令和3年）5月31日
収録時間：	2分59秒

Blu-ray

dvd

上肢４つの動き

スポトレ

リズム体操ステップタッチ④

公開日：	2021年（令和3年）5月24日
収録時間：	2分59秒

Blu-ray

dvd

腕を前から後ろに引く

スポトレ

リズム体操ステップタッチ③

公開日：	2021年（令和3年）5月17日
収録時間：	2分59秒

Blu-ray

dvd

片手ずつ手を開く

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9