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ペットボトルを使った筋力トレーニング②

スポトレ

ペットボトルを使った筋力トレーニング②

公開日:2019年(令和元年)6月10日
収録時間:2分40秒
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肩まわりのトレーニング

ペットボトルを使った筋力トレーニング①

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ペットボトルを使った筋力トレーニング①

公開日:2019年(令和元年)6月3日
収録時間:2分30秒
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腕の前側のトレーニング

タオルを使ったストレッチ④

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タオルを使ったストレッチ④

公開日:2019年(令和元年)5月27日
収録時間:2分50秒
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背中と腰のストレッチ

タオルを使ったストレッチ③

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タオルを使ったストレッチ③

公開日:2019年(令和元年)5月20日
収録時間:2分35秒
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二の腕のストレッチ

タオルを使ったストレッチ②

スポトレ

タオルを使ったストレッチ②

公開日:2019年(令和元年)5月13日
収録時間:2分30秒
Blu-ray dvd
胸のストレッチ

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