にしのみやインターネットテレビ：チャンネル：健康づくり

画面を見ながら気軽に参加できる体操番組

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スポトレ

上半身の体操①

公開日：	2021年（令和3年）9月6日
収録時間：	3分00秒

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二の腕の引き締め

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リズム体操ツーサイドステップ⑩

公開日：	2021年（令和3年）8月30日
収録時間：	3分00秒

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上肢４つの動き

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リズム体操ツーサイドステップ⑨

公開日：	2021年（令和3年）8月23日
収録時間：	3分00秒

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片手ずつ肘を後ろから前に回す

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リズム体操ツーサイドステップ⑧

公開日：	2021年（令和3年）8月16日
収録時間：	3分00秒

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テーブル拭きの動き

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リズム体操ツーサイドステップ⑦

公開日：	2021年（令和3年）8月9日
収録時間：	3分00秒

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正面で円を描く動き

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